Abrikozenshake…

Inspiratie nodig voor een lekker en gezond ontbijtje? Of heb je gewoon zin in een evenwichtig tussendoortje? Deze shake is sowieso de moeite om te maken. Snel en helemaal niet moeilijk!

DSC04432

Nodig voor 2 grote glazen:

  • 6 rijpe abrikozen
  • 2 eetlepels honing
  • (4 eetlepels havervlokken)
  • ongezoete amandelmelk
  • blender of staafmixer

Snij de abrikozen in de helft en verwijder hun pit. Doe alle ingrediënten in een kan of in je blender. Vul aan met amandelmelk tot 700ml.

Als je de shake als ontbijt wilt drinken doe er dan gerust de haver bij! Is het een tussendoortje? Dan kan je ervoor kiezen om de haver weg te laten!

Stevig mixen tot alle stukjes weg zijn! Smakelijk!

 

Zomerse watermeloen salade…

Snak je tussen de onweersbuien door ook zo naar een stralende zon? Deze salade laat je alvast van de zomer proeven!

DSC04462

Nodig voor 2 personen:

  • een kwart van een grote watermeloen (of een halve kleine watermeloen)
  • een pakje feta-kaas
  • een halve komkommer
  • een zakje veldsla
  • verse munt en bieslook
  • balsamico azijn
  • peper

Snij je komkommer overlangs en verwijder de pitjes met een koffielepel. Snij in fijne reepjes en daarna in blokjes.
Je snijdt nu de watermeloen in schijven van ongeveer 1,5 a 2 cm dik. Daarna snij je de schil er van en maak je blokjes. Ik liet de pitjes er inzitten omdat ze redelijk klein waren.
De feta kaas snij je best in blokjes van 1 cm.

Verdeel de veldsla over 2 borden en vul aan met de watermeloen, komkommer en de feta-kaas. Ik strooide flink wat peper van de molen over de salade, zout is niet per se nodig door de zoute kaas. Was de kruiden en knip ze rijkelijk over de salade heen. Werk af met balsamico azijn.
Ik gebruikte balsamico-dadel-azijn van bij Oil en Vinegar.

Smakelijk!

 

Pannenkoekjes met chia-yoghurt en rode vruchtjes…

Zondag, wie houdt er niet van? In je pyjama koffie slurpen en een beetje lezen, ontbijtkoeken halen bij de bakker, brunchen met de vrienden of zelfs ontbijt op bed! Op zondag mag het ontbijt al eens wat specialer zijn… Misschien heb je wel zin om pannenkoeken te bakken met de kids?

Misschien ook niet…

Voor iedereen die daar geen tijd voor heeft (of geen zin, ’t is tenslotte zondag!!) gelukkig bestaat er pannenkoekenmix én zelfs nog sneller: de kant-en-klare-pannenkoek… Tegenwoordig ook glutenvrij!

Kijk vooral even hieronder wat je allemaal nodig hebt voor 2 personen om heerlijke (boekweit)pannenkoekjes te maken met chia-yoghurt en rode vruchten!

DSC04292

Nodig voor boekweit pannenkoeken:

  • 1/2 liter melk OF plantaardige melk  OF water
  • 150 gram boekweitmeel
  • 2 eieren
  • olie

    Nodig voor het garneren:

  • pannenkoeken
  • 1 potje Griekse yoghurt (of een half blikje kokosroom)
  • 1 koffielepel chia-zaadjes
  • rode vruchten: aardbei, blauwe bes, framboos, braambes, granaatappel-pitjes, …
  • agavesiroop

Mix de pannenkoek-ingrediënten samen en bak je pannenkoeken in een hete pan met olie.

Neem een kommetje om de yoghurt of kokosroom met de chia-zaadjes te mengen. Laat even rusten terwijl je de pannenkoeken bakt. Zo weken de zaadjes alvast in de yoghurt!

Als alle pannenkoeken gebakken zijn kan je beginnen met dresseren… Wie kant-en-klare-pannenkoeken gebruikt, warmt ze per 2 best even op in de microgolfoven.

DSC04285

Leg je pannenkoek op een bord en besmeer met een lepel de helft van je pannenkoek. Plooi dicht en lepel nog wat yoghurt op je pannenkoek. Plooi nog eens ( je pannenkoek is nu nog een driehoekje)

 

Leg 2 pannenkoekjes op je bord en voeg naar hartelust rode vruchten toe. Als zoete afwerking (want dat hoort toch bij pannenkoekjes) knijp je wat agavesiroop over de pannenkoeken heen.

Smakelijk!

 

 

 

Omnombijtkoekjes…

 

Deze ‘granny-achtige’ ontbijtkoekjes zijn makkelijk te maken, maar moeilijk te weerstaan. Je bent gewaarschuwd! 

Je hebt geen ongelofelijke kooktalenten nodig, enkel een mengkom en een pureestamper.

Lets go!

Nodig voor 16 koekjes:

  • 2 tassen (glutenvrije) havervlokken (liefst fijne)
  • 2 rijpe bananen
  • 1 klein potje appelmoes (200 gram)
  • (chocolade druppels)

DSC04115

Giet de twee tassen havervlokken in de mengkom. Pel de bananen en breek ze in stukken. Doe ook  de appelmoes in de kom en pletten maar. Wanneer je een deegje hebt, mag je de chocolade stukjes toevoegen. Heb je ze liever zonder chocolade, dan kan je altijd een koffielepeltje kaneel toevoegen. Ook overheerlijk!

DSC04106

Schep met een lepel gelijke hoeveelheden deeg op een bakmatje of bakpapier. Gebruik de bakplaat van je oven ipv de rooster. Zo bakken ze onderaan ook mooi mee.

De koekjes mogen 15 a 20 minuten in de oven op 175°.

Ze blijven eerder cake-achtig zacht dan krokant. Je kan ze tot 3 dagen bewaren in de koelkast. Invriezen kan ook. Dan haal je ze de avond voordien uit de vriezer.

Geniet er van!

 

India…

Wat een land! Wat een smaken, geuren en kleuren…

Ik probeer voor jullie de ‘Mumbai-cuisine’ samen te vatten: van de Delhi-belly (voedselvergiftiging) dankzij het street food, tot de zoetste vruchten, heerlijkste stoofpotjes en de meest fantastische kruidenmengelingen…

Streetfood…

Vlnr: Spicy nootjes mengeling, mango-verkoper (tot in de taxi), ter plekke geroosterde pinda’s,  Puri (gefrituurde broodjes) en verse kokosnoten om te drinken…

Op elke hoek van de straat staat een vrolijk rinkelend kraampje met suikerriet. Daar kan je heerlijke sapjes drinken. Met een vleugje gember en een kneepje limoen krijg je al snel een verfrissend en zoet godendrankje. De lange stengels ‘sugar cane’ worden meerdere malen door een pletwals geduwd waardoor het sap eruit stroomt. Heerlijk!

Hier zie je hoe ‘Dosa’ gemaakt wordt. Dosa is een dunne en krokant gebakken pannenkoek die je, al dan niet gevuld, eet met verschillende (pikante) sausjes. Om de sausjes snel en efficiënt te kunnen serveren, maken ze eerst een concentraat. Daar nemen ze dan een portie van en lengen die aan met water, om zo steeds de gepaste hoeveelheid saus te verkrijgen.

Op Chowpatty Beach aten we verschillende soorten street beach-food:

  • pav bhaji: een sandwich gevuld met pikante saus en paneer EN waarschijnlijk de oorzaak van mijn voedselvergiftiging
  • gegrilde maïs
  • chai: heerlijk kruidige melk-thee die overal verkocht en gedronken wordt

De Marktjes… met plukverse groenten, fruit en kruiden…

Overal zijn groenten, fruit en kruiden te koop. Veel mensen bieden ze op straat aan, maar we bezochten ook enkele echte marktplaatsen.

Op de markt kochten we kleine mango’s… Finger-licking-good! Hieronder zie je: bananen, gember en chili, sweet lime, sapota, papaya, durian en ananas…

Naast verse kruiden, worden ook de typische Indische kruiden mengsels verkocht. Ik heb me hier goed laten gaan en allerlei verschillende soorten kruiden gekocht…

Over kruiden gesproken… Op de foto hierboven zie je Pepijn en Swati op het einde van de Haldi-ceremonie. Ze zijn door alle aanwezigen op hun trouwfeest ingesmeerd met een papje van kurkuma… We wensen ze GEEL veel geluk samen…

Op Restaurant…

Om dat het niet altijd ‘Julie kookt’ moet zijn…  Zie hier: ‘Julie Eet’…

De kok van het Rooftop Restaurant in Chembur, die niet zo graag op de foto wou, terwijl hij Chapati maakt.

Daarnaast heerlijke chutneys, Meen Moilee (een Kerala-gerecht van vis in kokossaus) en Tandoor Mixed Platter. De Tandoor is een traditionele bakoven ( iets tussen een bbq en een steenoven) waar de heerlijkste gegrilde gerechten in worden bereid.

Comfort food…

Voor die dagen waarop we het spicy eten even beu waren en toch wel verlangden naar een beetje ‘normaal’ eten… Of voor die dagen waarop ons maag radicaal ‘NEEN’ riep tegen alweer rijst…

Dessertjes-tijd…

Verse cashew nootjes uit Goa, een Mango lassie in Le Cafe, Kulfi (zelfgemaakt indisch ijs) op het strand, Kheer (rijstpap) in de slums, verjaardagstaart voor Bart in het Rooftop Restaurant en Burfi (een soort matten-pralines gemaakt van melk, suiker en kruiden) aan de Hindu-tempel…

En als afsluiter…

mukhwa

Mukwash of Masalo… Om alle kruidige smaken na de maaltijd weg te spoelen, stel je hieruit je eigen handje ‘mouth wash’ samen…

Suikertjes, geroosterd korianderzaad, gesuikerde venkelzaadjes en gewone venkelzaadjes… Aan jou de verfrissende keuze…

Namaste…

 

 

 

 

Worteltjes taart…

DSC00544

Hieronder vind je mijn recept voor worteltjestaart. Het is een simpel recept en je kan er eindeloos mee variëren.

Mijn versie op de foto is met volkorenbloem… Als je hem glutenvrij wilt maken, kan je maïsbloem of kokosvlokken gebruiken ipv de bloem.

Ik maak regelmatig groentensapjes en de pulp van mijn wortels recycleer ik in mijn wortelcake…  Lekker handig! Als je echt geen tijd hebt of gewoon lui wilt zijn, neem dan een zakje kant-en-klaar geraspte wortels…

Nodig:

  • 280 gram bloem (gewoon, volkoren, maïsbloem, kokosvlokken… )
  • 300 gram rietsuiker
  • 2 tl bakpoeder of bicarbonaat
  • 1 tl kaneel
  • 300 gram geraspte wortels
  • 200 gram maïsolie
  • 4 eieren

Je kan alles gewoon met een houten lepel mengen. Ik maakte mijn worteltjes taart vandaag in cupcake vormpjes, maar je kan gerust ook één grote taart maken… Sowieso 45 minuten in een voorverwarmde oven op 180°.

DSC00534

Je kan je worteltjestaart NOG lekkerder maken met een frisse icing. Het receptjes vind je hier:

Meng 2 potjes griekse yoghurt (of 1 vlootje Philadelphiakaas) met poedersuiker en limoensap. Als je graag de bittere smaak van zeste hebt, rasp dan gerust ook wat zeste bij je icing. Ik hou persoonlijk wel van een mojito-touch dus ik knip er ook wat munt in…

DSC00584

Laat de taart eerst goed afkoelen, anders smelt je icing gewoon weg…

Zo… Hopelijk hebben jullie genoten van mijn eerste blog. Laat je gerust horen bij de comments hieronder!

Enne smakelijk!