Abrikozenshake…

Inspiratie nodig voor een lekker en gezond ontbijtje? Of heb je gewoon zin in een evenwichtig tussendoortje? Deze shake is sowieso de moeite om te maken. Snel en helemaal niet moeilijk!

DSC04432

Nodig voor 2 grote glazen:

  • 6 rijpe abrikozen
  • 2 eetlepels honing
  • (4 eetlepels havervlokken)
  • ongezoete amandelmelk
  • blender of staafmixer

Snij de abrikozen in de helft en verwijder hun pit. Doe alle ingrediënten in een kan of in je blender. Vul aan met amandelmelk tot 700ml.

Als je de shake als ontbijt wilt drinken doe er dan gerust de haver bij! Is het een tussendoortje? Dan kan je ervoor kiezen om de haver weg te laten!

Stevig mixen tot alle stukjes weg zijn! Smakelijk!

 

Zuid-Afrikaanse taart…

Vorig weekend had ik de eer om een taart te mogen maken voor mijn collega. Haar adoptie zoon (uit Zuid-Afrika) is meer dan 10 jaar bij hen en dat was een reden voor een feest! Hieronder heb ik enkele foto’s van de taart in het thema ‘Zuid-Afrika’.

De taarten waren van boven naar onder: chocolade biscuit met aardbei, frangipane, worteltaart met mojito icing en nogmaals chocolade biscuit met aardbei…

De tweede en de onderste laag waren versierd met suikerpasta (rolfondant) en de worteltaart had chocolade boompjes en verse muntblaadjes als decoratie.

DSC04455

Het was erg leuk om me uit te leven in dit thema! Bedankt voor de kans!

Pannenkoekjes met chia-yoghurt en rode vruchtjes…

Zondag, wie houdt er niet van? In je pyjama koffie slurpen en een beetje lezen, ontbijtkoeken halen bij de bakker, brunchen met de vrienden of zelfs ontbijt op bed! Op zondag mag het ontbijt al eens wat specialer zijn… Misschien heb je wel zin om pannenkoeken te bakken met de kids?

Misschien ook niet…

Voor iedereen die daar geen tijd voor heeft (of geen zin, ’t is tenslotte zondag!!) gelukkig bestaat er pannenkoekenmix én zelfs nog sneller: de kant-en-klare-pannenkoek… Tegenwoordig ook glutenvrij!

Kijk vooral even hieronder wat je allemaal nodig hebt voor 2 personen om heerlijke (boekweit)pannenkoekjes te maken met chia-yoghurt en rode vruchten!

DSC04292

Nodig voor boekweit pannenkoeken:

  • 1/2 liter melk OF plantaardige melk  OF water
  • 150 gram boekweitmeel
  • 2 eieren
  • olie

    Nodig voor het garneren:

  • pannenkoeken
  • 1 potje Griekse yoghurt (of een half blikje kokosroom)
  • 1 koffielepel chia-zaadjes
  • rode vruchten: aardbei, blauwe bes, framboos, braambes, granaatappel-pitjes, …
  • agavesiroop

Mix de pannenkoek-ingrediënten samen en bak je pannenkoeken in een hete pan met olie.

Neem een kommetje om de yoghurt of kokosroom met de chia-zaadjes te mengen. Laat even rusten terwijl je de pannenkoeken bakt. Zo weken de zaadjes alvast in de yoghurt!

Als alle pannenkoeken gebakken zijn kan je beginnen met dresseren… Wie kant-en-klare-pannenkoeken gebruikt, warmt ze per 2 best even op in de microgolfoven.

DSC04285

Leg je pannenkoek op een bord en besmeer met een lepel de helft van je pannenkoek. Plooi dicht en lepel nog wat yoghurt op je pannenkoek. Plooi nog eens ( je pannenkoek is nu nog een driehoekje)

 

Leg 2 pannenkoekjes op je bord en voeg naar hartelust rode vruchten toe. Als zoete afwerking (want dat hoort toch bij pannenkoekjes) knijp je wat agavesiroop over de pannenkoeken heen.

Smakelijk!

 

 

 

Alternatieve appelcrumble…

Appelcrumble is een echte redder in nood als het op last-minute-dessertjes aankomt. Je hebt de ingrediënten  vaak in huis en het is eenvoudig en snel klaar.

DSC01855

Deze appelcrumble is iets alternatiever omdat hij geen gluten bevat en suiker-arm is.

Nodig:

  • 3 appels
  • sap van 1 citroen
  • bakboter
  • 100 gram nootjes  naar keuze (ik gebruikte amandel, hazelnoot, pecan)
  • rietsuiker
  • rozijntjes
  • kaneel

Schil en snij de appels in stukjes, doe ze in een mengkom. Snij je appeltjes niet te klein anders wordt het appelmoes. Overgiet met het citroensap en doe een handje rozijntjes bij de appels. Een lepeltje kaneel erbij en goed omroeren. Als je het graag wat zoeter hebt kan je onder de appels nog wat rietsuiker of honing  mengen. Voor mij hoeft dit niet, maar kies gerust zelf!

In de diepvries lagen nog aardbeien, die mochten er ook bij. Ook heel lekker als crumble:

  • appel – framboos,
  • appel -blauwe bessen,
  • abrikoos,
  • appel – framboos – rabarber,

Je kan voor individuele porties crumble gaan of voor een ’taart’.  Vet de vorm (en) in met wat boter en schep het fruit en rijkelijk in.

De crumble

Een standaard crumble is een combo van bloem, boter  en  suiker. Deze ’alternatieve crumble’ is net iets anders.

Neem een diepvries zakje en doe de nootjes  er in en laat je helemaal  gaan met de deegrol. Je wilt geen grote stukken noot meer, dus klop er maar  stevig  op  los…

Eenmaal  alle nootjes fijn genoeg zijn, voeg je 2 eetlepels  zachte boter en 2 eetlepels rietsuiker (of een andere zoetstof) toe. Kneed alles mooi samen, door het zakje! Verdeel je crumble over het fruit.

DSC01859

De crumble is nu klaar voor de oven!

25 minuten op 175° en je kan genieten met een lekker bolletje vanille ijs.

Smakelijk!

DIY: Bere-lekkere bounty-pralines…

Idee van de dag… Wat je zelf doet, doe je meestal beter… Ook snoeprepen of pralines maken! Zo weet je immers zelf wat er in zit… Hieronder een eenvoudig experimentje!

DSC00961

 

Nodig:

  • 150 gram kokosvlokken
  • 4 eetlepels kokosolie
  • 3 eetlepels aguave of honing
  • zwarte chocolade

Doe de kokosvlokken, kokosolie en aguave in een mengkom. Als je kokosolie vast is (zoals bij mij). Smelt hem dan even in de microgolf.

Mix het geheel tot het kruimelig is. Je zet het best even in de koelkast zodat de olie terug kan opstijven.

Bolletjes draaien vond ik eerder moeilijk door de textuur. Dus ik heb een rond lepeltje genomen om me daarbij te helpen. Je kan gerust ook een eierdopje of ijsschepper (of iets anders dat je in de keukenlade vindt) gebruiken. Je vult het lepeltje en drukt goed aan. Daarna kan je de kokos er makkelijk uitduwen. Leg de bolletjes op een bakpapiertje dat op een bord ligt.

 

Deze mogen ongeveer een half uurtje in de diepvries. Om op te stijven.

Nu komt het chocolade gedeelte… Smelt zwarte chocolade in een pannetje op een laag vuur, of au bain marie. Om de kokosballetjes makkelijk in de chocolade te dopen, gebruik je liefst een tandenstokertje. Zoals je op de foto hierboven kan zien heb ik de bovenkantjes open gelaten. Je mag ze gerust helemaal onderdopen, maar ik had niet zoveel chocolade.

 

Je kan ze dichtmaken door met een lepeltje een beetje chocolade erop te smeren. De chocolade stolt al snel doordat de kokos erg koud is… Om het extra mooi te maken heb ik er zilveren pareltjes over gestrooid…

DSC00964